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焦虑的根源,大都来自对无能的愤怒

焦虑,大都是因为无能为力

昨天我发了一篇文章以后,接连有几个朋友找我沟通。

有些一上来就抱怨说:我自卑,也很焦虑,不敢面对镜头,不像你胆子这么大,在镜头前面收放自如。

说真的,换成以前,我或许会陪着她多聊一会儿,但现在我觉得其实所有语言的安慰,都显得苍白。

我的几句话,不可能改变什么,也不可能让她变得闪闪发光。人之所以焦虑,往往是因为对自己无能的愤怒。

以前的我,其实也是一样的。那时候,我在一个学校当代课老师,每天像一个皮球一样被踢来踢去,每个人都可以给我安排工作,随时随地都会被扫出局。

在办公室里,不敢聊天,不敢对视其他老师的眼睛,总觉得很自卑。

每天都小心翼翼面对同事和领导,生怕自己做错什么,弄丢工作。我不知道未来在哪里,也不知道自己失去这份工作,到底能做什么。

日复一日的焦虑和迷茫,让我陷入无止境的自我怀疑:

我到底能做什么?

为什么我干着同样的工作,却没有同等的待遇?

在这种感觉中,逐渐让自己失去自信,也让自己变得越来越麻木。

我不知道怎样努力,也没有去尝试做其他的事情,只在固定的模式中不断重复,越是重复,越是痛苦。

害怕改变和尝试,生活越来越不可控

每一个在固定模式中挣扎的人,都有一个的特点,那就是害怕改变和尝试。

害怕失去工作,害怕没有单位,害怕面对真实的内心。

焦虑的根源,大都来自对无能的愤怒 人生 焦虑 第1张

对于稳定的渴望,似乎是每一个人内心的倔强选择。其实,这世上本没有真正牢靠的关系和工作,不断变化的社会环境,让我们明白,抓住机遇,才会有更多可能。

一味拿着死工资,干着一眼看到头的工作,对我们的成长并没有什么帮助。

一个相对稳定的工作环境,会给我们带来舒适和放松,但同时也让我们变得麻木和谨小慎微。

为什么我们年纪越大,越害怕失去稳定的东西,因为我们不愿意学习,也不愿意做出尝试。

越是不愿尝试,越在糟糕的生活中深陷,越是深陷,人就越焦虑。

以前,我特别喜欢安慰别人,现在有人跟我抱怨,我都会躲得远远的。

在这个高成本的社会,谁愿意在那里听你发泄情绪。知道自己的生活现状,但只会有有情绪的人,根本不值得同情。

治疗焦虑的方法:做具体的事、爱具体的人

焦虑的本身,是对自己无能的一种愤怒。焦虑体质的人,一种总是回想过去发生的种种,另一种总是担忧没有发生的事情。

比如,有些朋友还没开始做账号,就开始担忧:做不起来怎么办?我害怕面对镜头,讲不出话怎么办?说出来,被别人辱骂怎么办?

每个账号都能起来,那是神,我们是凡人。只要去做,就有两种可能,一种能做起来,一种做不起来。而不做,永远只能一个可能:做不起来。

但做和不做,意义却不一样。做了,即使没有成功,都是一种人生体验。没有做,你连体验都没有。

所以,战胜焦虑的法宝,就是不要去担忧没有发生的事情,也不要让自己沉浸在过去挫败的经验中。

做一些具体的事情,做一些小小的努力和改变。

其实,爱一个人也是一样的。

看上一个人,只在心里暗恋,机会就慢慢失去了。爱一个人,勇敢付诸行动,虽然没有结果,但青春也无憾。

生活很残酷,也很现实,一不留神,机会就失去了。我们没有什么大能量的父母,也没有家财万贯,唯一拥有的,就是一往无前的勇气。

每个人都会有焦虑和恐惧。但真正勇敢的人,会把这种情绪,变成行动。我们可以有脆弱、无助和迷茫,但真正能改变我们生活的,往往是你的执行力。

做一件具体的事,爱一个具体的人,不纠结过往,不畏惧将来,放手试一试,或许也能看到别样的风景。

特别喜欢这样一段话:

我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。

当我们踏出那一步,路就在我们脚下。路在我们脚下,每一步都会心安。

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评论

精彩评论
  • 2023-03-06 08:30:10

    谁都有无能的一面

  • 2023-02-13 09:04:58

    是啊,无能最焦虑,源自于有自尊心的人,有些无能的人,活得很潇洒。

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