焦虑的根源，大都来自对无能的愤怒

焦虑，大都是因为无能为力

昨天我发了一篇文章以后，接连有几个朋友找我沟通。

有些一上来就抱怨说：我自卑，也很焦虑，不敢面对镜头，不像你胆子这么大，在镜头前面收放自如。

说真的，换成以前，我或许会陪着她多聊一会儿，但现在我觉得其实所有语言的安慰，都显得苍白。

我的几句话，不可能改变什么，也不可能让她变得闪闪发光。人之所以焦虑，往往是因为对自己无能的愤怒。

以前的我，其实也是一样的。那时候，我在一个学校当代课老师，每天像一个皮球一样被踢来踢去，每个人都可以给我安排工作，随时随地都会被扫出局。

在办公室里，不敢聊天，不敢对视其他老师的眼睛，总觉得很自卑。

每天都小心翼翼面对同事和领导，生怕自己做错什么，弄丢工作。我不知道未来在哪里，也不知道自己失去这份工作，到底能做什么。

日复一日的焦虑和迷茫，让我陷入无止境的自我怀疑：

我到底能做什么？

为什么我干着同样的工作，却没有同等的待遇？

在这种感觉中，逐渐让自己失去自信，也让自己变得越来越麻木。

我不知道怎样努力，也没有去尝试做其他的事情，只在固定的模式中不断重复，越是重复，越是痛苦。

害怕改变和尝试，生活越来越不可控

每一个在固定模式中挣扎的人，都有一个的特点，那就是害怕改变和尝试。

害怕失去工作，害怕没有单位，害怕面对真实的内心。

对于稳定的渴望，似乎是每一个人内心的倔强选择。其实，这世上本没有真正牢靠的关系和工作，不断变化的社会环境，让我们明白，抓住机遇，才会有更多可能。

一味拿着死工资，干着一眼看到头的工作，对我们的成长并没有什么帮助。

一个相对稳定的工作环境，会给我们带来舒适和放松，但同时也让我们变得麻木和谨小慎微。

为什么我们年纪越大，越害怕失去稳定的东西，因为我们不愿意学习，也不愿意做出尝试。

越是不愿尝试，越在糟糕的生活中深陷，越是深陷，人就越焦虑。

以前，我特别喜欢安慰别人，现在有人跟我抱怨，我都会躲得远远的。

在这个高成本的社会，谁愿意在那里听你发泄情绪。知道自己的生活现状，但只会有有情绪的人，根本不值得同情。

治疗焦虑的方法：做具体的事、爱具体的人

焦虑的本身，是对自己无能的一种愤怒。焦虑体质的人，一种总是回想过去发生的种种，另一种总是担忧没有发生的事情。

比如，有些朋友还没开始做账号，就开始担忧：做不起来怎么办？我害怕面对镜头，讲不出话怎么办？说出来，被别人辱骂怎么办？

每个账号都能起来，那是神，我们是凡人。只要去做，就有两种可能，一种能做起来，一种做不起来。而不做，永远只能一个可能：做不起来。

但做和不做，意义却不一样。做了，即使没有成功，都是一种人生体验。没有做，你连体验都没有。

所以，战胜焦虑的法宝，就是不要去担忧没有发生的事情，也不要让自己沉浸在过去挫败的经验中。

做一些具体的事情，做一些小小的努力和改变。

其实，爱一个人也是一样的。

看上一个人，只在心里暗恋，机会就慢慢失去了。爱一个人，勇敢付诸行动，虽然没有结果，但青春也无憾。

生活很残酷，也很现实，一不留神，机会就失去了。我们没有什么大能量的父母，也没有家财万贯，唯一拥有的，就是一往无前的勇气。

每个人都会有焦虑和恐惧。但真正勇敢的人，会把这种情绪，变成行动。我们可以有脆弱、无助和迷茫，但真正能改变我们生活的，往往是你的执行力。

做一件具体的事，爱一个具体的人，不纠结过往，不畏惧将来，放手试一试，或许也能看到别样的风景。

特别喜欢这样一段话：

我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

当我们踏出那一步，路就在我们脚下。路在我们脚下，每一步都会心安。